O psihoterapiji
Odločitev za psihoterapijo je odraz posameznika, ki se zaveda svojih težav, katere želi s strokovno pomočjo odpraviti ter se naučiti novih odzivov, razmišljanj in čustvenih vzorcev. Je odraz poguma in aktivne skrbi zase.
Delo na terapevtskih srečanjih poteka preko zaznavanja čustev, občutenj v telesu, misli in kognitivnih shem, ki ste jih razvili tekom življenja ter vaše duhovne dimenzije doživljanja sveta. Temelji na zavedanju sedanjega trenutka in vas usmerja v čuječe zavedanje in prisotnost v tu in zdaj.
V psihoterapiji preko uglašenosti, čuječnosti in sočutja v odnosu s terapevtom razvijate občutek varnosti, ki vodi v opuščanje in prepoznavanje obrambnih mehanizmov ter vpliva na terapevtski odnos.
Čar psihoterapije je v tem, da imata klient in terapevt čas razvijati odnos, ki postaja korektivna izkušnja klientove preteklosti.
Psihoterapija je eden najglobljih procesov spoštovanja vaše lastne identitete in osebnosti. Je varen prostor, kjer vstopamo v stik z deli sebe, ki želijo biti slišani in opaženi.
Psihoterapija je odnos vzajemnega zaupanja in spoštovanja. Odločitev za psihoterapijo ni vedno enostavna in pomembno je, da ima klient na voljo prostor in čas s terapevtom. Zato vas srčno vabim na uvodno srečanje.
O psihoterapiji se ne da zgolj govoriti, morate jo občutiti.
KAKO POTEKA PSIHOTERAPIJA
ODLOČITEV
Ko sprejmete odločitev, da želite pričeti s psihoterapijo, me pokličite ali mi napišite e-sporočilo. Dogovorili se bomo za uvodno srečanje.
UVODNI POGOVOR
Je prvi osebni stik med klientom in terapevtom, kjer klient predstavi svoje želje in potrebe. Na uvodnem pogovoru vam razložim, kako psihoterapija poteka.
TERAPEVTSKA SREČANJA
Individualna psihoterapija običajno poteka enkrat tedensko in traja 50 minut. Priporočljivi so redni obiski. Terapija je lahko kratkotrajna, osredotočena na specifičen problem posameznika ali dolgotrajna, kadar se klient odloči za globlje spremembe.
ZAKLJUČEK TERAPIJE
Zaključevanje terapije je v procesu psihoterapije izjemnega pomena. Ko klient razmišlja, da bi zaključil terapijo, je pomembno, da se o tem s terapevtom pogovori, saj je to del terapevtskega procesa. V kolikor se klient in terapevt nato skupaj odločita, da je čas za zaključek terapije primeren, naj temu sledita še 2 do 3 terapevtski srečanji, kjer je mogoč zaključek odnosa ne da bi v njem ostale nerazčiščene stvari, evalvacija dela in ocena klientovega napredka.
Kdaj na PSIHOTERAPIJO
Ljudje se za psihoterapijo odločajo iz različnih razlogov. Nekateri potrebujete le terapevtski pogovor, drugi zavestno vstopate v proces sprememb in dela na sebi. Nekateri bi radi spremenili način življenja, drugi se želite soočiti s težavo ali izzivom pred katerim ste se znašli.
Pomagam vam lahko pri:
- iskanju smisla življenja,
- iskanju lastne identitete,
- medosebnih odnosih,
- partnerskih odnosih,
- stresnih dogodkih,
- stiskah in težavah,
- iskanju poti iz težkih življenjskih situacij,
- iskanju in integraciji vloge ženske v družbi in odnosih,
- težavah z ženstvenostjo in žensko energijo,
- sprejemanju odločitev na pomembnih življenjskih prelomnicah,
- izboljšanju samopodobe / reševanju težav z nizko samopodobo in samozavestjo,
- ujetosti v pretekle vzorce in prepričanja,ponavljanju določenih vzorcev delovanja,
- graditvi lastne osebnosti / samouresničitvi,
- sprejemanju sebe in svoje življenjske zgodbe,
- čustvenih težavah – umeščanju čustev in občutenj v koncept sebe,
strahovih, sramu, občutkih krivde, žalosti …, - nesprejemanju / nerazumevanju s strani drugih,
- reševanju težav v medosebnih odnosih,
- reševanju težav v nosečnosti in po porodu,
- reševanju težav z zanositvijo,
- oblikovanju pozitivne samopodobe kot ženske in mame,
- težavah v službi in pri karieri,
- težavah v spolnosti,
- okrevanju po bolezni,
- psihosomatskih težavah in bolezni,
- poškodbah na telesu,
- predelavi travm in težkih spominov,
- prisilnih mislih in vedenjih, stresu, paničnih napadih, nespečnosti, fobijah, anksioznosti/tesnobi, depresiji, občutkih žalosti in praznine,
osamljenosti in razočaranju …
KDAJ NA PSIHOTERAPIJO
Ljudje se za psihoterapijo odločajo iz različnih razlogov. Nekateri potrebujete le terapevtski pogovor, drugi zavestno vstopate v proces sprememb in dela na sebi. Nekateri bi radi spremenili način življenja, drugi se želite soočiti s težavo ali izzivom pred katerim ste se znašli.
Pomagam vam lahko pri:
- iskanju smisla življenja,
- iskanju lastne identitete,
- medosebnih odnosih,
- partnerskih odnosih,
- stresnih dogodkih,
- stiskah in težavah,
- iskanju poti iz težkih življenjskih situacij,
- iskanju in integraciji vloge ženske v družbi in odnosih,
- težavah z ženstvenostjo in žensko energijo,
- sprejemanju odločitev na pomembnih življenjskih prelomnicah,
- izboljšanju samopodobe / reševanju težav z nizko samopodobo in samozavestjo,
- ujetosti v pretekle vzorce in prepričanja,ponavljanju določenih vzorcev delovanja,
- graditvi lastne osebnosti / samouresničitvi,
- sprejemanju sebe in svoje življenjske zgodbe,
- čustvenih težavah – umeščanju čustev in občutenj v koncept sebe,
strahovih, sramu, občutkih krivde, žalosti …, - nesprejemanju / nerazumevanju s strani drugih,
- reševanju težav v medosebnih odnosih,
- reševanju težav v nosečnosti in po porodu,
- reševanju težav z zanositvijo,
- oblikovanju pozitivne samopodobe kot ženske in mame,
- težavah v službi in pri karieri,
- težavah v spolnosti,
- okrevanju po bolezni,
- psihosomatskih težavah in bolezni,
- poškodbah na telesu,
- predelavi travm in težkih spominov,
- prisilnih mislih in vedenjih, stresu, paničnih napadih, nespečnosti, fobijah, anksioznosti/tesnobi, depresiji, občutkih žalosti in praznine,
osamljenosti in razočaranju …
KONTAKT
- 041 955 649
- polona@psykhe.si
PSYKHE Polona Anastassia Čepon s.p.
